El conflicto Fémoro-Acetabular de Cadera

¿Qué es el “Conflicto femoro-acetabular”?  El choque fémoro acetabular es una patología de la articulación de la cadera, cuyo origen desconocemos actualmente –pero que probablemente tiene relación con pequeños trastornos durante el crecimiento de los huesos-, que produce una pequeña alteración en la forma de alguno de los elementos óseos que forman la articulación de

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¿Entrenamiento de fuerza vs entrenamiento de hipertrofia? ¿Son lo mismo?

Lo primero que hay que tener muy claro a la hora de plantearnos un entrenamiento en concreto es tener claro nuestro “objetivo”. Cuando en tu entrenamiento realizas un trabajo con cargas (pesos) tan solo llegas a contraer un pequeño número de fibras musculares. Es en esta ejecución de trabajo muscular donde se marcará la diferencia

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¿Cómo se producen las lesiones por sobrecarga en el deporte?

 Muchas veces, escuchamos o leemos que “fulano tiene una sobrecarga, o que mengano tiene una lesión por sobreuso“. Pero ¿qué significa esto exactamente? En realidad, el mecanismo de producción de una lesión crónica en un deportista (o en general, en los seres humanos), tiene una explicación mecánica muy sencilla. Veréis, hay que recordar un concepto

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